Střed těla, tzv. core je středem nejen fyzického těla, ale i naše důležité energetické centrum.
Jeho harmonizace, srovnání a zpevnění nás tedy ovlivní nejen po fyzické stránce zlepšením držení těla, ale pomůže vyladit i naše trávení, dech a v neposlední řadě ovlivní i naši psychickou pohodu.
Jakékoli problémy s trávením, bolesti v dolní části zad, potíže pánevního dna či dechové obtíže poukazují na oslabený nebo nevyvážený střed těla.
Náplní semináře budou nejen jógové ásany, ale i terapeutické techniky a dechová cvičení zaměřená na posílení, stabilizaci a vyvážení středu těla, páteře a centraci velkých kloubů (HLUBOKÁ STABILIZACE).
Vyzkoušíme si také některé pozice z VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE. Budeme se tedy učit od malých miminek, jak správně zapojovat střed našeho těla pro zlepšení držení těla nejen v jógových ásanách, ale i jejich zapojení do našich běžných vzorců pohybu. Ukážeme si, jak oprášit vrozené pohybové vzorce, které jsou stále v nás.
Celkově pomůžeme odlehčení a vyvážení celé páteře, trupu i vnitřních orgánů a po zimě povzbudíme tělo i mysl.
S sebou jen podložku, máte-li svoji. Nebo si ji můžete na místě půjčit. Všechny pomůcky jsou na místě k dispozici.
